Méditation guidée & Voyage sonore – Montpellier • Mauguio
Une reconnexion profonde à soi, une harmonie qui s’ancre en vous (ouvert à tous)
Accordez-vous 45 à 60 minutes pour vivre une expérience sensorielle profonde, un moment suspendu où l’on revient vers l’essentiel : soi.
Je vous accueille et vous accompagne dans un espace dédié à la détente, au recentrage et au mieux-être.
Loin du rythme quotidien, laissez-vous porter par une méditation guidée suivie d’un voyage sonore collectif. Ensemble, nous co-créons un espace où la relaxation se déploie naturellement, vous invitant à explorer votre monde intérieur. Les sons peuvent éveiller des émotions, des images, ou simplement un doux vagabondage de l’esprit.
Méditation guidée : un ancrage dans le présent
Allongés sur un tapis de yoga, nous commençons par quelques instants de pleine présence.
Ma pratique mêle respiration consciente et visualisations douces : le calme s’installe progressivement, vous ouvrant à la profondeur de l’expérience.
Voyage sonore : la vibration comme chemin
Le voyage se poursuivra porté par ma voix et les vibrations d’instruments tels que :
• bols de cristal,
• tambour chamanique,
• carillons et sons harmoniques (selon les séances).
Ces vibrations agissent en profondeur, favorisant la détente, la libération émotionnelle et la capacité naturelle du corps à se régénérer.
Le rythme du tambour facilite l’accès à un état modifié de conscience, propice à l’introspection.
Un retour au calme en toute sécurité
Chaque séance est unique, guidée par un thème et par l’énergie du groupe.
Je vous ramène ensuite progressivement vers l’instant présent, afin que vous retrouviez vos activités avec davantage de clarté, de paix et de présence à vous-même.
Pour qui ?
Idéal pour toute personne cherchant :
• une méditation guidée à Montpellier ou Mauguio,
• un voyage sonore,
• un moment de relaxation profonde,
• un soutien pour apaiser le stress, la charge mentale ou les émotions,
• une pratique douce pour se reconnecter à soi.
Les bols de cristal – Vibrations et harmonie intérieure
Un nettoyage et une harmonisation profonde
Le son pur des bols de cristal (Cristalvibrasons) nettoie, équilibre et dynamise les centres d’énergie du corps, permettant au flux naturel, le « Chi », de circuler librement.
Les hautes fréquences des bols réinitialisent le corps vers un état d’équilibre, et beaucoup ressentent un apaisement profond, souvent suivi d’un sommeil réparateur.
Une expérience accessible à tous
Les bols de cristal sont adaptés à un large public :
• femmes enceintes,
• personnes convalescentes,
• personnes à mobilité réduite,
• et toute personne en quête de relaxation et de bien-être à Montpellier ou Mauguio.
La matière et la résonance
Les bols sont créés à partir de cristal de roche fondu à plus de 2 000°C, en quartz pur ou enrichis de métaux comme l’or, ou de minéraux comme l’améthyste.
Chaque bol est unique, avec une fréquence et une note spécifiques.
Le cristal de roche contient de la silice, présente aussi dans notre corps, créant une résonance naturelle.
Un massage intérieur par le son
L’eau constituant plus de 70 % du corps humain, les vibrations se diffusent dans les tissus, procurant un massage interne apaisant et revitalisant.
Le tambour chamanique - Voyage aux racines du monde
Un héritage ancestral
Le tambour chamanique trouve son origine dans les traditions amérindiennes. Battu autrefois sur une peau de bison, il accompagnait les chants rituels et ouvrait les portes de la transe.
Pour le chaman, ce rythme profond permettait la rencontre avec le monde des esprits, une guidance subtile, un espace où la guérison pouvait s’enclencher par l’intermédiaire du voyage extatique.
Le tambour servait aussi à rencontrer son animal totem, messager symbole de force, de créativité et d’intuition — un allié sur le chemin intérieur.
Aujourd’hui, cet instrument continue d’agir comme un médiateur sensible, capable d’aider à libérer émotions fortes, tensions anciennes ou chagrins persistants. Ses vibrations résonnent au cœur du corps et de l’esprit, rétablissant un équilibre énergétique propice au calme et à la paix profonde.
Les bienfaits du tambour chamanique
Sur le plan corporel
• Diminution de la pression sanguine
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Soulagement des douleurs physiques
• Amélioration des fonctions cognitives
• Prévention des troubles de la mémoire
• Soutien du système immunitaire
Sur le plan émotionnel et psychologique
Une étude menée sur les séances de tambour en groupe met en lumière de nombreux effets positifs :
• amélioration du bien-être général et de l’humeur,
• meilleure concentration,
• renforcement de l’ancrage et de la conscience de soi,
• sentiment de cohésion et de connexion au groupe.
(Source : ecole-sonotherapie.ch)
Contre-indications
• Troubles épileptiques
• Maladies cardiaques graves / port de pacemaker
• Hypersensibilité auditive
• Enfants de moins de 10 ans (à valider avec moi)
• Femmes enceintes
• Prothèses auditives (si impossibilité de les retirer pendant la séance)
• Troubles psychiques graves ou épisodes psychotiques
Mention légale
Les thérapies alternatives ne se substituent en aucun cas à un traitement médical. Les techniques proposées n’ont aucune visée médicale et ne relèvent pas des actes réservés aux professions de santé réglementées.